Um correto aquecimento (incluindo os alongamentos) é fundamental para a prevenção de entorses. Outros dos meios mais eficazes é aquilo que vulgarmente chamamos de bandagem elástica.
Essa bandagem elástica é comum em atletas profissonais, principalmente jogadores de basquetes ou voleibol. Embora com essas bandagens haja uma restrição de movimentos, pode evitar lesões mais graves em esportes de contato.
A forma de coloca-las é de forma contrária a contrariar o sentido “normal” dos entorses mais vulgares (entorse por inversão). Assim, deve o pé a ser "enfaixado" deve ser “puxado” para cima e “para fora”. Embora sejam muito mais práticos, os pés elásticos não produzem o mesmo efeito, exceção feita ao pés elásticos com tira preventiva de lesões.
Hoje no mercado já existe disponível um tipo de “calcanheira” com saco de gel que permite a um atleta lesionado com um entorse de Grau I, continuar a sua atividade física, fazendo simultaneamente aplicação de frio na articulação. Existe ainda uma gama de produtos com funções preventivas e curativas desconhecidos de grande parte dos agentes desportivos.
Espero que você tenha gostado do texto.
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